›  アオゾラ › 2010年09月24日

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Posted by みやchan運営事務局 at

2010年09月24日

又聞き。

走り始めてから

腰は痛くなるし、

膝は痛くなるし、

このまま続けていいのか・・・??


と、いう事で

スポーツトレーナーにアドバイスをもらった。

タダで・・・・。

しかも、又聞き・・・・・・。



前後のストレッチをガッチリやれと・・・。




   
ストレッチポールはもってんだよね。

これはいいよね~。




んで、走る時は

胸はまっすぐ向けてアセアセ

腰はひねるように???アセアセアセアセ

腕を後ろにひk☆БЮжз?????・・・・・・アセアセアセアセアセアセ




できねぇ~~~~


なんかヨロヨロした生まれたての小鹿みたいになってんぞ・・。
  (人間の歩行じゃね~な)(笑)



てか わかんねぇ。


だめじゃ タダは・・・。


又聞きやし。






膝いってぇ・・・・。







  


Posted by ソラ at 15:11Comments(2)